Ζεστά ροφήματα που ενισχύουν την απώλεια βάρους
Ξεκίνησε το κρύο και μυρίζει ένα ζεστό ρόφημα. Όχι όμως οποιοδήποτε ρόφημα, προτιμήστε να πιείτε ροφήματα όπου και θα σας ικανοποιήσουν γευστικά αλλά και θα ενεργοποιήσουν τον μεταβολισμό σας. Αν δεν είστε λάτρης του καφέ ή προσπαθείτε να τον αποφύγετε, παρακάτω θα δείτε γευστικά ροφήματα που βοηθούν στην απώλεια βάρους και γενικά στην καλύτερη υγεία
1. Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι. Ο συνδυασμός των 3 αυτών συστατικών βοηθάει όχι μόνο στην απώλεια βάρους, αλλά και στην αποτροπή της αύξησής του. Επιπλέον προστατεύει τον οργανισμό από καρδιαγγειακά νοσήματα, καθώς μειώνει την χοληστερίνη στο αίμα και διαλύει τα λιπώδη κύτταρα. Προτιμήστε την κανέλα Κεϋλάνης, η οποία βοηθάει στη μείωση της χοληστερίνης, βελτιώνει τα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα και βοηθάει στην καλή λειτουργία του εντέρου
2. Πράσινο τσάι με ginger. Από μόνο του το πράσινο τσάι βοηθάει στην απώλεια βάρους λόγο της θειαμίνης, της καφεΐνης και των κατεχίνων που περιέχει. Προσθέτοντας το ginger, ενισχύεται η γεύση του και αυξάνει τον μεταβολισμό
3. Ρόφημα κακάο. Το ρόφημα από κακάο δεν περιέχει θερμίδες, ενώ είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Πίνοντάς το προστατεύετε τον οργανισμό σας από καρδιαγγειακά νοσήματα, εμφάνιση καρκίνου, και από την γήρανση του δέρματος. Τέλος ενισχύει τον μεταβολισμό και βοηθάει στην απώλεια βάρους
4. Τσάι Λουΐζα. Το τσάι λουίζα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, προστατεύει τους μυς, ηρεμεί το στομάχι, μειώνει τις φλεγμονές, καταπραΰνει τα νεύρα και φυσικά συμβάλει στην απώλεια βάρους. Μπορείτε να την χρησιμοποιήσετε και στα φαγητά σας
Ειρήνη Πετειναράκη, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος