Βότανα που βοηθούν στην πρόληψη της άνοιας
Τα τελευταία χρόνια η επιστήμη έχει επικεντρωθεί στην έγκαιρη διάγνωση των νευροεκφυλιστικών παθήσεων όπως είναι το Αλτσχάιμερ και η νόσος του Πάρκινσον. Δυστυχώς βλέπουμε μια ραγδαία αύξηση στις συγκεκριμένες παθήσεις.
Η καλή ψυχική υγεία και η σωστή εγκεφαλική λειτουργία, είναι δύο παράγοντες που επηρεάζουν και επιβραδύνουν την ανάπτυξη των νευροεκφυλιστικών ασθενειών.
Παρακάτω θα δούμε κάποια βότανα τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των ασθενειών αυτών:
-Άκορος Κάλαμος. Είναι ένα βότανο με ισχυρή διεγερτική δράση, που αυξάνει την ενέργεια, βελτιώνει την μνήμη και ενισχύει την συγκέντρωση. Τέλος βοηθάει στην αντιμετώπιση των νευρικών διαταραχών
-Δενδρολίβανο. Η μυρωδιά του μπορεί να ενισχύσει την μνήμη κατά 75% και το αιθέριο έλαιό του, βοηθάει στη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου.
-Γκίνγκο Μπιλόμπα ( Ginkgo Biloba). Βοηθάει στην ανάπλαση και αναγέννηση των κυττάρων. Από μελέτες φαίνεται ότι το βότανο αυτό ενισχύει την προσοχή και βελτιώνει την διαύγεια.
Προσοχή! Επειδή το Γκίνγκο Μπιλόμπα αραιώνει το αίμα, δεν πρέπει να καταναλώνεται από άτομα που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή με αντιπηκτικά
– Ιερός Βασιλικός. Ενισχύει την γνωστική ικανότητα και βελτιώνει την διάθεση. Επίσης βοηθάει στην καλή κυκλοφορία του αίματος και στην παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο
– Τζίνσενγκ. Βοηθάει το σώμα να ανταπεξέλθει καλύτερα σε έντονες συνθήκες στρες. Προστατεύει τα κύτταρα από τις τοξίνες και την υψηλή συγκέντρωση β-αμυλοειδούς. Τέλος αυξάνει την ζωτικότητα του σώματος και την εγκεφαλική λειτουργία
– Ροδιόλα ( Rhodiola Rosea). Είναι βότανο το οποίο βοηθάει στην αντιμετώπιση του άγχους. Βελτιώνει την ψυχική και σωματική
ευεξία, καταπολεμά την κατάθλιψη, τονώνει τη μνήμη και μειώνει την πνευματική κόπωση.
Όλα τα παραπάνω βότανα μπορούν να βοηθήσουν και όχι να αντιμετωπίσουν από μόνα τους τις νευροεκφυλιστικές ασθένειες!
Ειρήνη Πετειναράκη, Διαιτολόγος, Διατροφολόγος