Pilates Reformer: Η νέα υπηρεσία του Aquatic Physiotherapy στις Μοίρες
Το Pilates Reformer, είναι πλέον διαθέσιμο στο Aquatic Physiotherapy στις Μοίρες! Πρόκειται για ένα από τα πιο καινοτόμα και δημοφιλή όργανα Pilates. Σχεδιασμένο για να προσφέρει ποικιλία ασκήσεων, συνδυάζει δύναμη, ευλυγισία, ισορροπία και σωστή στάση του σώματος. Η εισαγωγή αυτής της υπηρεσίας στο Aquatic Physiotherapy φέρνει μια ολοκληρωμένη μέθοδο εκγύμνασης για όλους.
Πώς λειτουργεί το Reformer
Η κινητή πλατφόρμα του Reformer κινείται πάνω σε ράγες και η αντίσταση προσαρμόζεται με τη χρήση ελατηρίων διαφορετικής έντασης. Οι ασκήσεις εκτελούνται σε διάφορες θέσεις – ξαπλωτός, καθιστός, γονατιστός ή όρθιος – και περιλαμβάνουν τόσο δυναμικές όσο και στατικές κινήσεις. Οι λαβές και οι ιμάντες χρησιμοποιούνται για την εκγύμναση των χεριών και των ποδιών, προσφέροντας μια μοναδική εμπειρία προπόνησης.
Οφέλη του Pilates Reformer
Ενδυνάμωση και Τόνωση Μυών: Εστιάζει στους βαθύτερους μυς, βοηθώντας στη σταθεροποίηση του σώματος και την ισχυροποίηση του κορμού.
Βελτίωση Ευλυγισίας: Η χρήση του Reformers διευκολύνει τη διάταση των μυών, αυξάνοντας την κινητικότητα των αρθρώσεων.
Σωστή Στάση Σώματος: Οι ασκήσεις στοχεύουν στη βελτίωση της ευθυγράμμισης και της στάσης του σώματος.
Ενίσχυση Ισορροπίας και Συντονισμού: Η συνδυαστική χρήση των μυϊκών ομάδων αυξάνει τον συντονισμό.
Κατάλληλο για Όλους: Είναι ιδανικό για αρχάριους, αθλητές και άτομα που αναρρώνουν από τραυματισμούς.
Διαφορές από το Μάτ Pilates
Το Pilates Reformer που προσφέρεται στο Aquatic διαφέρει από τις κλασικές ασκήσεις Pilates στο στρώμα (mat), καθώς προσφέρει μεγαλύτερη ποικιλία κινήσεων και αντίστασης, εξασφαλίζοντας μια πιο στοχευμένη και ολοκληρωμένη προπόνηση.
Ενδεικτικές Ασκήσεις
Footwork: Ασκήσεις που γίνονται ξαπλωμένος, πιέζοντας την μπάρα με τα πόδια.
Leg Circles: Κυκλικές κινήσεις των ποδιών με χρήση ιμάντων.
Rowing: Ασκήσεις για την ενδυνάμωση των χεριών και του κορμού.
Elephant: Διατάσεις για τη σπονδυλική στήλη και τους οπίσθιους μηριαίους.
Καταλληλότητα και Προφυλάξεις
Το Pilates Reformer είναι ασφαλές για την πλειοψηφία των ανθρώπων, αλλά απαιτεί καθοδήγηση από εξειδικευμένο εκπαιδευτή του Aquatic.
Άτομα με σοβαρά μυοσκελετικά προβλήματα ή εγκύους πρέπει να συμβουλευτούν τον γιατρό τους πριν ξεκινήσουν.
Η νέα υπηρεσία Pilates Reformer, του Aquatic Physiotherapyστις Μοίρες στις Μοίρες, αποτελεί την ιδανική επιλογή για όσους αναζητούν μια ολοκληρωμένη, ασφαλή και αποτελεσματική μέθοδο εκγύμνασης.
Επισκεφθείτε μας για να δοκιμάσετε το Pilates Reformer και να ανακαλύψετε τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει στο σώμα και το μυαλό σας!
Aquatic Physiotherapy: Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας και Αποκατάστασης
Αναστασία Γιαννακάκη-Στεφανουδάκη, Φυσικοθεραπεύτρια
Διεύθυνση: Αγίου Γεωργίου και Λογίου 2 -Μοίρες
Τηλ. 2892 500192 και 6938074901
email: [email protected]