Νερό με λεμόνι: Είναι ωφέλιμο για όλους;
Εδώ και αρκετό καιρό υπάρχει η πληροφόρηση ότι αν καταναλώνεται νερό με λεμόνι θα σας βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Ισχύει κάτι τέτοιο όμως; και αν ναι, όλοι μπορούν να το καταναλώσουν αυτό το ρόφημα άφοβα;
Αρχικά η κατανάλωση του ροφήματος νερό με λεμόνι βοηθάει:
– Στην αποτοξίνωση του οργανισμού
-Στην απώλεια βάρους
– Στην βελτίωση της πέψης
-Στην βελτίωση της όψης του δέρματος
Παρόλα αυτά υπάρχει μια κατηγορία ανθρώπων που θα πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωσή του. Ποιοι είναι αυτοί;
– Όσοι έχουν γαστρεντερικά προβλήματα, καθώς επιδεινώνει τα συμπτώματά τους
– Όσοι έχουν πρόβλημα με τα δόντια τους, καθώς η υπερκατανάλωσή του μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών
-Όσοι υποφέρουν από ημικρανίες, καθώς τα λεμόνια παράγουν τυραμίνη, ουσία που προκαλεί συχνά πονοκεφάλους
Για τους υπόλοιπους που δεν ανήκουν σε καμία από αυτές τις κατηγορίες μπορούν καθημερινά να καταναλώσουν 1 ποτήρι χλιαρό νερό με λεμόνι κάθε πρωί με άδειο στομάχι, καθώς έτσι προσλαμβάνουν αρκετή βιταμίνη C.
Ειρήνη Πετειναράκη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος