Άσκηση-Διατροφή

  Μια από τις πιο αγαπημένες γεύσεις του Χειμώνα είναι τα κάστανα, με το χαρακτηριστικό άρωμα τους να θυμίζει Χριστούγεννα! … Περισσότερα

Το Φθινόπωρο είναι η εποχή του κάστανου. Στην Ελλάδα καστανιές βρίσκονται κυρίως στη Θεσσαλία, Μακεδονία και στις ορεινές περιοχές της … Περισσότερα

Κολοκύθα ή Γλυκοκολοκύθα: Ποια η θρεπτική αξία της Η κολοκύθα ανήκει στην οικογένεια Cucurbitacee, όπου σε αυτή την οικογένεια ανήκουν … Περισσότερα

Τσάι, χαμομήλι, φασκόμηλο. Αυτά είναι μερικά από τα ροφήματα του χειμώνα, το οποία μας ζεσταίνουν, μας χαρίζουν γεύση, οφέλη και … Περισσότερα

Ποιο είναι το λάδι canola ή κραμβέλαιο και ποια τα οφέλη του; Το κραμβέλαιο ή αλλιώς το λάδι κανόλα προέρχεται … Περισσότερα

Υγιεινά σνακ για το σχολείο Το κολατσιό είναι ένα πολύ σημαντικό γεύμα για παιδιά. Είναι το γεύμα το οποίο θα … Περισσότερα

Υδατάνθρακες: Πόσο απαραίτητοι είναι στην διατροφή μας Οι περισσότεροι που θέλουν να χάσουν κιλά ή προσέχουν την διατροφή τους, μειώνουν … Περισσότερα

Εφηβεία και Διατροφή Όταν τα παιδιά φτάσουν στην περίοδο της εφηβείας αρχίζουν και γίνονται κάποιες αλλαγές, είτε στο σώμα του, … Περισσότερα

Βανίλιες ή μπουρνέλες : Οφέλη και θρεπτικά συστατικά Η βανίλια ή αλλιώς μπουρνέλα ανήκει στην οικογένεια των Ροδοειδών. Έχουν υψηλή … Περισσότερα

Αμύγδαλα: Τα οφέλη στον οργανισμό μας Οι ξηροί καρποί είναι αναπόσπαστο κομμάτι μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής. Ας δούμε συγκεκριμένα … Περισσότερα

Αβοκάντο: τα οφέλη για την υγεία μας Το αβοκάντο είναι αειθαλές δέντρο γνωστό και με την ονομασία βουτυρόδεντρο. Ο καρπός … Περισσότερα

Τα οφέλη των καλοκαιρινών φρούτων Το καλοκαίρι ήρθε και μαζί του μας έφερα τα υπέροχα και απόλυτα γευστικά φρούτα, τα … Περισσότερα