Άσκηση-Διατροφή

Αγαπημένη συνήθεια αυτή την εποχή είναι μια βόλτα στην εξοχή για να μαζέψουμε αγριόχορτα και να φτιάξουμε νόστιμα χορτοπιτάκια! Απαραίτητη … Περισσότερα

Ροφήματα που μειώνουν τα συμπτώματα από τις ιώσεις Αρκετοί είναι αυτοί που πιστεύουν ότι αρρωσταίνουν από το κρύο. Αυτό είναι … Περισσότερα

Πως θα απαλλαγούμε από τα κιλά των γιορτών Πέρασαν οι γιορτές, Χριστούγεννα, Πρωτοχρονιά, Θεοφάνια, ξεκουράστηκες, γέμισες τις μπαταρίες σου, βρέθηκες … Περισσότερα

Να φάω μελομακάρονο τα Χριστούγεννα; Ποια είναι η διατροφική του αξία; Πλησιάζουν σιγά σιγά τα Χριστούγεννα και τα σπίτια έχουν … Περισσότερα

Τα καρύδια έχουν την τιμητική τους αυτές τις μέρες. Στολίζουν τα μελομακάρονα, την βασιλόπιτα, τις σαλάτες και φυσικά τα καταναλώνουμε … Περισσότερα

Διατροφή και παιδιά τις ημέρες των Χριστουγέννων Τα Χριστούγεννα φτάνουν, τα σχολεία θα κλείσουν και αυτές οι μέρες είναι αναμφίβολα … Περισσότερα

Ζεστά ροφήματα που ενισχύουν την απώλεια βάρους Ξεκίνησε το κρύο και μυρίζει ένα ζεστό ρόφημα. Όχι όμως οποιοδήποτε ρόφημα, προτιμήστε … Περισσότερα

Στην αρχαιότητα τα αρωματικά βότανα της Κρήτης ήταν σπάνια και πολύτιμα! Στις μέρες μας συνεχίζουν να αποτελούν ένα θησαυρό της … Περισσότερα

Πατάτα ή Γλυκοπατάτα. Ποια είναι τελικά η καλύτερη επιλογή; Ας δούμε αρχικά ποια είναι η διατροφική αξία της κάθε μίας … Περισσότερα

Κάστανα, η θρεπτική αξία και τα οφέλη τους Το κάστανο μοιάζει περισσότερο με φρούτο παρά με ξηρό καρπό. Είναι πλούσιο … Περισσότερα

Πως θα αποφύγουμε την αύξηση βάρους στη νηστεία Μπήκαμε στην περίοδο της νηστείας των Χριστουγέννων και πολλοί είναι αυτοί που … Περισσότερα

Σιρόπι Αγαύης: Τι είναι και πως το χρησιμοποιούμε Το νέκταρ ή σιρόπι Αγαύης (Agave) προέρχεται από το φυτό Αγαύη, το … Περισσότερα