Άσκηση-Διατροφή

Εθισμός στους υδατάνθρακες. Ποιες τροφές τον προκαλούν; Οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή ενέργειας του σώματος. Υπάρχουν τροφές που περιέχουν … Περισσότερα

Τροφές που ρίχνουν την χοληστερίνη Η χοληστερίνη ή χοληστερόλη είναι μια κηρώδης ουσία που παράγει ο οργανισμός μας. Ανήκει στα … Περισσότερα

Σπαράγγια: Ποια η θρεπτική τους αξία Τα σπαράγγια είναι ένα θρεπτικό και αρκετά νόστιμο λαχανικό. Έχουν ελάχιστες θερμίδες και είναι … Περισσότερα

Φυτικά γάλατα: Ποια είναι η θρεπτική τους αξία; Τον τελευταίο καιρό πολλοί άνθρωποι καταφεύγουν στην κατανάλωση γάλακτος φυτικής προέλευσης, είτε … Περισσότερα

Θρεπτικοί, υγιεινοί είτε ψημένοι, είτε ωμοί, μία ξεχωριστή κατηγορία τροφίμων με μεγάλη συμμετοχή στα γιορτινά τραπέζια, αφού προσθέτουν την δική … Περισσότερα

Μπορούν όλοι οι άνθρωποι να καταναλώνουν τα όσπρια; Τα όσπρια είναι τρόφιμο υψηλής διατροφικής αξίας καθώς περιέχουν μεγάλες ποσότητες φυτικής … Περισσότερα

Το κακάο είναι ένα αγαπημένο μου ρόφημα και μου θυμίζει πολύ έντονα την παιδική μου ηλικία. Θυμάμαι τις μέρες της … Περισσότερα

Τα οφέλη του τυριού. Τι ρόλο παίζει στην υγεία μας; πρέπει να το καταναλώνουμε; Πόσοι από εμάς δεν λατρεύουμε το … Περισσότερα

Νερό με λεμόνι: Είναι ωφέλιμο για όλους; Εδώ και αρκετό καιρό υπάρχει η πληροφόρηση ότι αν καταναλώνεται νερό με λεμόνι … Περισσότερα

Ρεβίθια: Ποια η διατροφική αξία και τα οφέλη τους στην υγεία μας Τα ρεβίθια ανήκουν στην ομάδα των οσπρίων, όπως … Περισσότερα

Η μέθοδος pilates έχει εκατομμύρια οπαδούς σε όλο τον κόσμο και όπως φαίνεται δεν είναι απλά μία μόδα που θα … Περισσότερα

Τα οφέλη του Γκρέιπφρουτ στην υγεία μας Το γκρέιπφρουτ ανήκει στην οικογένεια των εσπεριδοειδών όπως το μανταρίνι, το πορτοκάλι και … Περισσότερα