Ροφήματα για να διώξουμε την κατακράτηση του Πάσχα
Φάγατε λίγο παραπάνω τις ημέρες του Πάσχα και αισθάνεστε πρησμένοι και να σας στενεύουν τα παντελόνια; Μην αγχώνεστε, είναι μια προσωρινή κατακράτηση όπου θα πρέπει όμως να φύγει, πριν εγκατασταθεί ως λίπος.
Ας δούμε τι μπορείτε να κάνετε γι’αυτό.. Θα πρέπει να επανέλθετε στις παλιές υγιεινές διατροφικές συνήθειες και αν δεν τις είχατε, είναι ευκαιρία τώρα να κάνετε ένα νέο ξεκίνημα.
Επίσης θα πρέπει να βάλετε την άσκηση στην καθημερινότητά σας, ανάλογα με τις αντοχές και τις
ανάγκες σας. Τέλος θα σας προτείνω μερικά ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγήτε πιο γρήγορα από το πρήξιμο.
– Ρόφημα με μέλι και κανέλα. Διαθέτει πολλές υγιεινές ιδιότητες όπως επίσης βοηθάει το σώμα να σχηματίσει ένα σταθερό ρυθμό
μεταβολισμού, ώστε να “κάψει” το περιττό λίπος γύρω από την κοιλιά.
Καταναλώστε 1 φλιτζάνι του τσαγιού το πρωί και ένα το βράδυ.
Υλικά
1 φλιτάνι του τσαγιού ζεστό νερό
1 κ. σούπας μέλι
1/2 κ. σούπας κανέλα σε σκόνη
– Ρόφημα με μήλο και κανέλα. Ως γνωστό η κανέλα βοηθάει στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού. Τώρα θα την δούμε και σε μια άλλη εκδοχή, πιο αρωματική για να την καταναλώσουμε. Θα την συνδυάσουμε με μήλο. Θα χρειαστούμε:
1 λίτρο νερό
1 ξυλάκι κανέλας
3-4 φέτες μήλο
Θα τα βάλετε σε μία κανάτα ή μπουκάλι και θα το τοποθετήσετε στο ψυγείο για 1 ώρα. Μετά είναι έτοιμο για κατανάλωση. Μπορείτε να ξαναχρησιμοποιήσετε τις ίδιες φέτες μήλου κ ξυλάκι κανέλας εώς 2
φορές.
– Ρόφημα με φασκόμηλο και δάφνη. Θα χρειαστούμε
5 φύλλα δάφνης
1 χούφτα φασκόμηλο
1 ξυλάκι κανέλας
1 λίτρο νερό
Βράζουμε το νερό και μόλις φτάσει στο σημείο βρασμού ρίχνουμε όλα τα υλικά και τα αφήνουμε για 15 λεπτά. Έπειτα τα αποσύρουμε από τη φωτιά και είναι έτοιμο για κατανάλωση είτε ζεστό, είτε παγωμένο.
– Νερό. Το καλύτερο μέσο για να φύγει το πρήξιμο και η κατακράτηση από την κοιλιά. Επίσης είναι χρήσιμο για να γίνουν
αρκετές μεταβολικές διαδικασίες του οργανισμού. Αν δεν καταναλώνουμε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, το
συκώτι δυσκολεύεται να κ΄νει σωστά την δουλειά του, με αποτέλεσμα να μειώνεται ο μεταβολισμός. Επίσης η αρκετή κατανάλωση νερού μας κρατάει χορτάτους με αποτέλεσμα να αποφεύγουμε τα τσιμπολογήματα.
Προσοχή! Τα παραπάνω ροφήματα θα βοηθήσουν να πετύχετε αυτόπου επιθυμείτε με την προϋπόθεση ότι διατηρείται έναν υγιεινό τρόπο διατροφής και τακτική άσκηση, γιατί από μόνα τους δεν κάνουν “θαύματα”!